Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
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65.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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2838 kcal
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Fat: 107.93g | Prot: 139.35g | Carbs: 311.95g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uovo, Ovomaltine Ovomaltine, Molino Rossetto Farina d'avena, Yogurt Magro al Naturale, Coop Cioccolato Fondente Extra. Lunch: Esselunga Hamburger di Trota Iridea, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Contorno Mediterraneo, Wasa Integrale. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Biraghini, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Despar Passata di Pomodoro , Coop Tonno al Naturale, Fiocchi d'Avena. Snacks/Other: Rapunzel Zenzero Candito, Benesì Coop Sojayo Cocco, Trafo Hummus Chips, Gastone Lago Frollini con Cacao e Nocciole, Caffè (Espresso), Coop Crackers Integrali. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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giacomarco1981's Weight History
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