|
У меня 4й день в строю, я долго оттягивпла, но взяла себя в руки! Поставила цель 1400, но пока получается 1500). И эти 100ккал это грехи! Жду когда отпустит от желания съесть баунти с кофе! На улицу (гуляю с коляской по 2 часа) стала брать с собой чай с травами в термос, чтобы не было соблазна зайти за кофе, туда где продаются булки)))
В общем все настолько сложно устроено в голове... Я вот понимаю что для нормальной жизнедеятельности мне и 1200 хватит (тренеров ок сейчас нет, ГВ почти свернули), но в голове все время горит огнём мысль что нибудь скушать, перекусить, зажевать и т. Д.
Я не жалуюсь, а делюсь мыслями. Думаю что прочитаю через пару месяцев, увижу результат и похвал себя!
|
93.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 90.81g | Carbs: 165.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Окей Виноград Черный , Фейхоа, Тёма Биотворог с Бананом, Пестравка Творог 5%. Lunch: Когда Я Вырасту Детское Печенье , Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Рыба Тушеная, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Когда Я Вырасту Детское Печенье , Магнит Хурма. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
У вас все получится! Я вот прилично набрала за беременность, бьюсь за мысли, правильные мысли! Все булки-это не для здоровья🤓так себя утешаю. Я пробую кето сейчас! И мне очень нравится! Успехов вам!🎀🌺
19 Nov 19 by member: chmobps
|
19 Nov 19 by member: konfeta1304
|
Вместо баунти попробуйте протеиновые батончики. Я сама сладкоежка страшная, спасаюсь печеньками и батончиками от bombbar. Там минимум углей и жиров по сравнению с другими производителями прот продукции. Можно ли при ГВ? Посмотрите состав, думаю, там нет ничего криминального
19 Nov 19 by member: macleodtanja
|
У меня такая же фигня была , как выйду гулять с коляской надо все съесть в магазине и кафе 😂итог после родов ещё плюс 6-7 кг 🤦♀️🤦♀️ щас уже месяц сижу на подсчете и минус 12 кг 😍 главное желание ! И да вам правильно порекомендовали бомбар батончики и печенья они огонь и спасают реально !
20 Nov 19 by member: Дарья-Анна
|
Дарья, спасибо за поддержку и советы!! У вас отличный результат 😍
20 Nov 19 by member: konfeta1304
|
Это стресс в декрете, моему сыну год и я постоянно думаю о еде, как о средстве себя побаловать, ведь этот быт угнетает, хочется какого-то удовольствия от жизни, вот и находишь это удовольствие в вкуснышках. Порой прогулки с коляской с основной целью до магазина 😩
20 Nov 19 by member: Diana.arsenii
|
Я вроде мучное не ем, сладкое тоже, но пузо ещё торчит. Аааа что не так?? Из колорий наоборот не добираю по счётчику . Но ем перед сном)))
20 Nov 19 by member: olchika32
|
в декрете реальным удовольствием становятся тренировки, на тренировке ты сама с собой и для себя. хороший повод полюбить спорт
20 Nov 19 by member: Ксения Лопатина
|
Ксения, я люблю тренировки, но выбираться в зал получается только по выходным, в те дни даже кушаю меньше и прям парю от лёгкости, а потом снова будни и к четвергу-пятнице снова накапливается стресс
20 Nov 19 by member: Diana.arsenii
|
Я дома треню иначе поняла что до зала дойти времени точно не будет , хоть так понемногу но стараюсь дома минимум через день .. хотя вот седня второй день не треню , голова жутко болит на погоду 😭😭
20 Nov 19 by member: Дарья-Анна
|
Спасибо большое )) дааа начало положено хорошее , сейчас изо всех сил пытаюсь продолжать в том же темпе 😃
20 Nov 19 by member: Дарья-Анна
|
Диана, это точно! На улицу выходила и думала, так в какое место мне пойти, что купить)) а особенно если ребёнок капризный или плохо укладывался то прямо хочется себя "вознаградить" этими ништяками! Вот это пищевое поведение всю систему и рушило! Дома все ок) а вот походы между делом и плюс стопятьсоттыщ калорий!! Буду исправлять пищевые привычки😏
20 Nov 19 by member: konfeta1304
|
olchika32 я тоже на ночь, но не ем, а пью кофе. Каким н будь фруктов! А по хорошему бы делать окно хотя бы часов 14, так быстрее процесс пойдёт!
20 Nov 19 by member: konfeta1304
|
Ксения Лопатина думаю скоро и немного трень добавлю, а то фитнес резинки пылятся😁
20 Nov 19 by member: konfeta1304
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konfeta1304's Weight History
|