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Acredito que uma alimentação saudável é a base para uma vida melhor, evito ao máximo alimentos processados em minha dieta. Sou praticante de calistenia e atualmente estou seguindo uma dieta vegana. Além de uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios diariamente, gosto de cultivar outros hábitos como meditação e banhos gelados.
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57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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1768 kcal
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Fat: 63.67g | Prot: 82.28g | Carbs: 242.32g.
Lunch: Sementes de Girassol sem Casca, Brócolis Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Sementes de Girassol sem Casca. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Maçãs Fuji, Abacaxi, Pasta de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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