Bom dia galera. peso registrado hoje pela manha antes do cafe. peso do dia 22/01=86,1. ou seja 1,8 kg perdidos no desafio. um abraço galera espero que tambem tenham baixado um pouco o ponteiro.
|
84.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2013:
|
656 kcal
|
Fat: 16.19g | Prot: 51.39g | Carbs: 82.03g.
Breakfast: Aveia, Linhaça, Atlhetica Probiótica 5 Whey Protein. Lunch: Leite NINHO, FARINHA LACTEA, Alface, Feijao carioca, Cenoura, Repolho, Peito de Frango. Snacks/Other: cocada, Biscoito, Cream cracker, Jaca. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Standing - 20 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Showwww de bola!!! Força no desafio!
22 Feb 13 by member: Bruna G
|
Bom dia JR.. parabéns pelo resultado! O meu resultado foi 100g a mais do peso inicial do desafio! heheh
22 Feb 13 by member: Macoppi
|
Força aí colega e parabéns :)
|
Valeu galera pela força.. semana que vem temos que abrir outro desafio ate a semana santa.. por que o carnaval derrubou muita gente..vamos que vamos
22 Feb 13 by member: JRNascimento
|
Cara, suuuuper parabéns. Viajou, curtiu, voltou e colocou a cabeça no lugar. Agora é continuar que logo logo a meta tá aí!!
22 Feb 13 by member: bru_bfranca
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JRNascimento's Weight History
|