JRNascimento's Journal, 22 Feb 13

Bom dia galera. peso registrado hoje pela manha antes do cafe. peso do dia 22/01=86,1. ou seja 1,8 kg perdidos no desafio.
um abraço galera espero que tambem tenham baixado um pouco o ponteiro.
84.3 kg Lost so far: 8.2 kg.    Still to go: 4.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 February 2013:
656 kcal Fat: 16.19g | Prot: 51.39g | Carbs: 82.03g.   Breakfast: Aveia, Linhaça, Atlhetica Probiótica 5 Whey Protein. Lunch: Leite NINHO, FARINHA LACTEA, Alface, Feijao carioca, Cenoura, Repolho, Peito de Frango. Snacks/Other: cocada, Biscoito, Cream cracker, Jaca. more...
2700 kcal Exercise: Football (soccer) - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Standing - 20 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
Losing 2.5 kg a Week

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Comments 
Showwww de bola!!! Força no desafio! 
22 Feb 13 by member: Bruna G
Bom dia JR.. parabéns pelo resultado! O meu resultado foi 100g a mais do peso inicial do desafio! heheh  
22 Feb 13 by member: Macoppi
Força aí colega e parabéns :) 
22 Feb 13 by member: @le
Valeu galera pela força.. semana que vem temos que abrir outro desafio ate a semana santa.. por que o carnaval derrubou muita gente..vamos que vamos 
22 Feb 13 by member: JRNascimento
Cara, suuuuper parabéns. Viajou, curtiu, voltou e colocou a cabeça no lugar. Agora é continuar que logo logo a meta tá aí!! 
22 Feb 13 by member: bru_bfranca

     
 

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