Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2388 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 93.37g | Carbs: 274.14g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Суп Куриный с Картофелем, Бутерброд с Колбасой. Dinner: Капустный Салат, Обычное Пиво, Сельдь Соленая, Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Помидоры, Кетчуп, Вермишель, Мандарины, Хурма. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SweetLana___'s Weight History
|