|
Всем хорошего дня! Неужели, это свершилось. Вес очень медленно снижается , надеюсь до Нового Года сброшу ещё 5 кг
|
94.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1265 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 83.77g | Carbs: 94.38g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Салат Овощной, Булгур с Овощами. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Гриле. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сыр Маасдам, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Маасдам, Десертайм Сырок Глазированный, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|