Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2250 kcal
|
Fat: 106.01g | Prot: 101.57g | Carbs: 224.13g.
Breakfast: Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кампина Йогурт Фруттис 5%. Lunch: Жареное Яйцо, Ikea Горчица Мягкая, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Сырная Классика, ТВХ Хлеб Злаковый. Dinner: Греческий Салат, Красный Лук, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Ikea Горчица Мягкая, Heinz Майонез Классический, Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленные Грибы, Хохланд Сырная Классика, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булки для Гамбургеров или Хот-Догов. Snacks/Other: Греческий Салат, Греческий Салат, От Мартина Семечки с Морской Солью, Морковь по-Корейски, Чай с Сахаром, Конфеты из Молочного Шоколада, Добрый Апельсиновый Сок, ISKA Мандарины Дольки . more...
|
Losing 53.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volobuev_69's Weight History
|