|
1500 kcal
|
61.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 89.25g | Prot: 92.21g | Carbs: 87.65g.
Breakfast: Vince Bitter Çikolata %72, Sirke, Domatesler, Maydanoz, Antep Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sert Parmesan Peyniri, Lor Peyniri. Dinner: Toz Biber, Sarımsak, Soğanlar, Sirke, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Haşlanmış Nohut. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|