Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 102.13g | Carbs: 118.88g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Сернурский Сырзавод Сыр для Жарки, Кофе с Молоком, Сады Придонья Сок Яблочный, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша, Русское Море Икра Сельди Классическая. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Хохланд Творожный Сыр, Viola Сыр Плавленый, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Помидоры, Творог 5%, Штурвал Красная Рыбка, Меридиан Морская Капуста Салат . Snacks/Other: Петелинка Печень Куриная, Белая Дача Капуста с Морковью. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 1 hour, Resting - 23 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|