Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2170 kcal
|
Fat: 101.98g | Prot: 159.81g | Carbs: 156.73g.
Breakfast: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Лента Авокадо, Капитан Норд Форель Слабосоленая, Русский продукт Хлеб Бородинский, Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Овощи Гриль, Саянский Бройлер Крылья Куриные. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Гранат, Саянский Бройлер Крылья Куриные. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|