Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
795 kcal
|
Fat: 15.00g | Prot: 75.04g | Carbs: 92.64g.
Breakfast: Сава Джем Черника, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Дикси Сербский Сыр Брынза, Творог 5%, Куриное Филе, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Цукаты, Greenbox Овсянка на Миндальном Молоке с Бананом. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vesnina_dasha's Weight History
|