Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 83.43g | Prot: 86.23g | Carbs: 149.92g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Самбери Бифштекс с Яйцом, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом, Макароны Отварные. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Щетка. Snacks/Other: Тандер Сыр Российский 50%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Грецкие Орехи. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|