Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 103.43g | Carbs: 72.61g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Магнит Сельдь под Шубой, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Nutriversum BCAA 2:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|