Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1399 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 28.80g | Carbs: 202.51g.
Breakfast: Слобода Майонез Сметанный, Русские Колбасы Сосиски Вкусные с Сыром, Белый Хлеб, Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий. Dinner: Белый Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Вешенки. Snacks/Other: Магнит Хурма, Эклер, Сернурский Сырзавод Эклер с Лимонной Начинкой , Люди Любят Флан Ягодный. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|