Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1120 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 47.27g | Carbs: 129.82g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Молодец Хлебцы-Молодцы, Swiss Prestige Dark Chocolate , Зеленый Чай, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Красное Яблоко, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Dinner: Магнит Минтай на Пару , Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь. Snacks/Other: Сметанин Сырок в Рожке , Пятерочка Груша Желтая, Магнит Сыр Пошехонский, Lay's Чипсы, Светлое Пиво. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|