Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
824 kcal
|
Fat: 23.50g | Prot: 45.78g | Carbs: 105.03g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. Lunch: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Фейхоа, Пятерочка Груша Желтая, Киви. Dinner: Swiss Prestige Dark Chocolate , Tess Зелёный Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|