Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
91.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 92.48g | Carbs: 165.89g.
Breakfast: Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Зеленое Яблоко, Манго, Вареное Яйцо, Сыр Бри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе Эспрессо, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Морской Окунь, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Авида Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Dinner: Зеленые Оливки, Фрегат Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Super Йогурт Груша-Гречневая Гранола . more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Housework - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|