Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 63.95g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Магнит Банан, Живой Продукт Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Granola Lab Гранола Шоколадно-Дынная Формула. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Живой Продукт Урбеч из Ядер Арахиса, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Бобровский Сыр Фламан, Лето Укроп Свежий, Куриный Бульон, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо. more...
|
|
387 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.Aspr's Weight History
|