Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 82.65g | Carbs: 127.39g.
Breakfast: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Greenfield Зеленый Чай, Варенье, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Творожная Запеканка, Яблоко, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|