|
Вес в одежде в Клубе 65.6.
Прогулка утро 3.664шага=2.82км
Прогулка вечером 6.49км
|
64.9 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1044 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 90.04g | Carbs: 85.65g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Dinner: Черная Смородина, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Хлебец, Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|