Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
61 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 88.01g | Prot: 57.48g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Torku Banada, Katmer, Pekmez, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kakao Tozu (Şekersiz), İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Ceviz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Pırasa, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Danone Activia Sade, Keten Tohumu. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul, Tahin Pekmez, Tereyağı, Pınar Dana Akçaabat Köfte, Ekşi Hamur Ekmek, Altınkılıç Kefir. Snacks/Other: Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
beyzasrgl32's Weight History
|