Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1137 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 46.55g | Carbs: 122.30g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный по-Домашнему, У Палыча Кекс с Отборным Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Рассольник Постный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Азбука Вкуса Блинчики с Мясом. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rather_nice's Weight History
|