Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 63.57g | Carbs: 131.09g.
Breakfast: Лимонный Сок, Чай, Billa Яблоко Гренни Смит, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Зеленый Листовой Салат, Изюм, Каждый День Курага , Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Перекресток Авокадо, Каждый День Грецкие Орехи, Мандарины, Киви, Активия Йогурт, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Пряная Руккола, Фасоль (без Соли, Отварная), Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Зеленые Оливки, Лимонный Сок, Лента Мягкий Сыр Фетос 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюshkа's Weight History
|