Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 90.36g | Carbs: 107.40g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Щетка. Dinner: Бабаевский Черный Шоколад. Snacks/Other: Тандер Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Сладуница Конфета Тирамиссо. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Driving - 1 hour and 23 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|