Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2032 kcal
|
Fat: 143.77g | Prot: 93.27g | Carbs: 94.05g.
Breakfast: Самбери Салат Цезарь с Курицей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Фейхоа. Lunch: Отруби Ржаные, Домик в деревне Сливки 20%. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Cinnabon Салат Цезарь. Snacks/Other: Фейхоа, Домик в деревне Сливки 20%, Ritter Sport Шоколад Ореховый Рогалик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Цель на неделю среднесуточно= 2100 ккал. Удивляюсь, но приятно.)
Больше, чем я могла ожидать.
И, возможно, это и будет моя поддержка.
Если не жрать сладкого, то это огромная гора еды.
Но, когда начинаешь хомячить конфеты, то ничего другого, кроме сладкого и тортиков уже не хочется.
Все же я - сахарный наркоман, как ни крути, но это так, и закрывать на это глаза - глупо.
18 Nov 19 by member: Tutty minus
|
Сахар повоцирует скачок инсулина. Как только инсулин взлетел он требует добавки сахара (быстрых углей). Это если очень на пальцах. Вывод- чем меньше быстрых углей в рационе, тем меньше их хочешь. Ищи свой путь: ешь калорийное мясо, масло, крупы. Из сладкого -ягоды. Пробуй, ищи. Дорогу осилит идущий!
18 Nov 19 by member: Зими
|
Найди тут revyura, он только сегодня писал, что поднимает до 3000. Тоже думал, что поддержка 2000. При подъеме потерял еще 17 кг.
18 Nov 19 by member: Зими
|
Зими))🤗 спасибо 😘
Я знаю про ИИ, про ГИ 😒, головой все понимаю, но... внутренняя 🐷 временами втягивает в сладкие " оргии".
Эту хрюшек лучше держать под замком))
18 Nov 19 by member: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tutty minus's Weight History
|