Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 108.58g | Carbs: 269.38g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Ермолино Брынза 40%, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Петелинка Куриная Грудка Филе, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Увелка Перловка. Snacks/Other: Зажор Еда, Зажор Еда, Nestle Nuts, Campina Йогурт Нежный Крем-Карамель, Пепси Пепси-Кола, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnNataaaa's Weight History
|