Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 98.84g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Сырники, Авида Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: РРК Котлеты Рыбные из Щуки , Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Авида Молоко 1,5%. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хайнц Соус Сладкий Чили, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чеснок, Красный Лук, Лимон, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
3225 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Ironing - 40 minutes, Hiking - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|