Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
109.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 57.77g | Carbs: 196.39g.
Breakfast: Кофе, Eco Botanica Зефир, Куриный Рулет, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Селедка, Хлеб Черный, Винегрет, Говядина Отварная, Картофельное Пюре, Щи. Dinner: Хлеб Черный, Каждый День Икра из Баклажанов, Eco Botanica Зефир, Кофе. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Eco Botanica Зефир, Чай, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|