Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1045 kcal
|
Fat: 29.34g | Prot: 61.38g | Carbs: 133.05g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Частная Пасека Мёд Цветочный, Сырники с Яблоком. Lunch: Суп-Пюре из Шампиньонов с Молоком. Dinner: Ударница Мармелад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Виктория Окунь Запеченый. Snacks/Other: Йогурт Домашний, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|