Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
107.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2840 kcal
|
Fat: 121.42g | Prot: 229.40g | Carbs: 198.74g.
Breakfast: Red Bull Energiajuoma, Kananmunan Valkuainen, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Saunapalvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Rainbow Basmatiriisi, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Dinner: Knorr Tomato Soup With Pasta, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Atria Saunapalvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Tonnikalaa Curry Kastikkeessa, Nocco Tropical, Nocco Tropical. more...
|
|
1156 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 43 minutes, Samsung Health - 23 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|