|
То слежу за весом и питанием , то бросаю это гиблое дело, то снова берусь ... одно радует - не вернулись мои 65-68 кг которые были у меня вначале января 2019 года
|
62.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
690 kcal
|
Fat: 26.62g | Prot: 74.23g | Carbs: 36.95g.
Breakfast: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Свекольник, Курица Вареная. Dinner: Индейка Отварная. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|