Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 85.08g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Hurma, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Namet Hindi Füme, Sert Parmesan Peyniri, Ceviz, Badem, Yulaf Kepeği, Altınkılıç Kefirli Probiyotik Yoğurt, Yumurta, Muz. Dinner: Kurutulmuş Bütün Susam, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Namet Hindi Füme, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balkabağı, Lor Peyniri, Hurma, Badem Sütü, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|