Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
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55.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2019:
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1656 kcal
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Fat: 102.83g | Prot: 125.38g | Carbs: 62.06g.
Breakfast: 코스트코 호두, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. Lunch: 일반 마요네즈, 소고기무국, 코스트코 척아이롤, 당근, 오이무침, 파프리카, 삶은 계란, 천사채, 소고기무국. Dinner: 오이무침, 식초, 고추가루, 수육. Snacks/Other: 계피, 아메리카노, 우뭇가사리, 우유. more...
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1436 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours, Hula Hoop - 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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