|
День 1.
Я решила полностью отказаться от алкоголя. А то у меня на этой почве постоянные качели. С понедельника по пятницу я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, в пятницу выпиваю немного пива или вина, а в субботу, расстроенная ем всякую фигню😬 и так неделя за неделей.
Настал тот день, когда пора прервать замкнутый круг.
|
60.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
685 kcal
|
Fat: 29.81g | Prot: 22.35g | Carbs: 82.76g.
Breakfast: Магнит Банан, Орехи Кешью, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Авида Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Роллтон Вермишель. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Сливочный. more...
|
steady weight
|