Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 62.20g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Картофелем, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Сахарный Песок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Бабаевский Черный Шоколад. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|