Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 29.32g | Prot: 73.36g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Варенье из Смородины, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Филе Тилапии. Dinner: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Greenfield Зеленый Чай, Варенье, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Морковь, Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|