Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1080 kcal
|
Fat: 43.41g | Prot: 92.61g | Carbs: 78.27g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Dinner: Гуляш из Говядины, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бургер Кинг Нагетсы, Картофель Фри. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|