Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1817 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 63.46g | Carbs: 139.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Батон. Dinner: Сыр Российский, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Лечо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Русские Колбасы Сосиски Вкусные с Сыром, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|