Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 81.04g | Carbs: 191.71g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, SPAR Сырники, SPAR Блинчики с Творогом, Останкино Ветчина Мраморная, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Манго-Персик. Lunch: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Останкино Ветчина Мраморная, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Брест Литовск Сыр Финский, Greenbox Суп-Пюре из Лосося . Dinner: Паста Карбонара, Пицца Фабрика Паста Болоньезе. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|