Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1146 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 86.69g | Carbs: 99.39g.
Breakfast: Стейк из Свинины или Котлета, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Лук, Коровка из Кореновки Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Yoga - 22 minutes, Google Fit - 23 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|