|
Прогулка утро (3.816=2.82км) +, день+вечер 20922шага = 15.44км
|
65.2 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
977 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 91.09g | Carbs: 69.16g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Dinner: Первый Вкус Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный, Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Голден Яблоко. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|