Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
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55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2019:
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1729 kcal
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Fat: 135.35g | Prot: 94.40g | Carbs: 36.32g.
Breakfast: Italac Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo de Manteiga, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Morangos, Lugen Semente de Chia, Ameixas, Abacate. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Sadia Frango a Passarinho, Queijo Parmesão (Ralado), Alho, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Abobrinha. Dinner: Sadia Frango a Passarinho, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Ovo Frito, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Other: Betânia Iogurte Natural Integral, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Morangos, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Castanhas de Caju, Xilitol, Bicarbonato de Sódio, Tirol Creme de Leite, Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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1718 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 14 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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fabinhabs5's Weight History
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