Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
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53.8 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2019:
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3253 kcal
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Fat: 171.82g | Prot: 104.65g | Carbs: 316.80g.
Breakfast: Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Padaria Sonho Recheado de Creme, Padaria Sonho Recheado de Creme, Da Colônia Rosca Branca, Scala Queijo Prato, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Papaia, Pão Low Carb, Ovo Mexido. Lunch: M&M's M&M's Mini, Mars M&M's Amendoim , Salada de Frutas, Farinha Branca, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Dinner: McDonald's Batata Frita (Média), Frango (Empanado e Frito). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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msalesgouveia's Weight History
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