Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 122.12g | Carbs: 124.72g.
Breakfast: METRO Chef Кешью, Карась, Премия Булгур, Білоцерківський Творог 5%, Молокія Кефир 2,5%. Lunch: АТБ Перец Болгарский, Полтава-Сад Морковь, Сильпо Куриное Бедро. Dinner: Хит Продукт Грецкий Орех, Nusica Горіхова Паста З Какао, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Italpasta Паста. Snacks/Other: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Свиточ Шоколад Черный Трюфель. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alaya2010's Weight History
|