Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1054 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 51.30g | Carbs: 132.86g.
Breakfast: Грейпфрут, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Красное Яблоко. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|