Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1278 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 48.41g | Carbs: 157.17g.
Breakfast: Love Is Жевательная Резинка, Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан. Lunch: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Свиточ Молочный Шоколад Клубничный Йогурт, Мороженое. Dinner: Редис, АТБ Помидор , Хек Запеченный. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Вареное Яйцо. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Cooking - 4 minutes, Showering - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|