|
Hey günlük ben tam gaz devam ediyorum ve çok mutluyum 😀
|
60.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
563 kcal
|
Fat: 20.36g | Prot: 25.28g | Carbs: 72.14g.
Breakfast: Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Zeytin, Menemen, Kıymalı Yumurta. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
16 Nov 19 by member: hhtce0624
|
16 Nov 19 by member: fkulusoy
|
çok çok tebrikler, hedefinizi de görmeniz dileğiyle :))
16 Nov 19 by member: ed.eddie
|
Dr. Sheldon çok teşekkür ederim, umarım hepimiz istediğimiz hedeflere ulaşırız
16 Nov 19 by member: fkulusoy
|
16 Nov 19 by member: Banu✌️
|
16 Nov 19 by member: fkulusoy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fkulusoy's Weight History
|