Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
92.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1861 kcal
|
Fat: 98.55g | Prot: 98.92g | Carbs: 139.76g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Три Правила Морковный Салат с Сыром. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Эклер. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Driving - 2 hours and 11 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|