Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1904 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 179.88g | Carbs: 222.60g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное, Магнит Банан. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Яйцо Куриное. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Лента Зефир с Ароматом Ванили , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Конкорд Карпачо, Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Каждый День Курага , Сушеный Инжир, из Вологды Кефир 1%. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|