Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1358 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 70.36g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Частная Пасека Мёд Цветочный, Ичалки Сыр Российский Экстра. Lunch: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Лента Яблоко Семеренко, Bonduelle Огурцы Маринованные, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Лента Яблоко Семеренко, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|